viernes, 5 de febrero de 2010

FÓRMULA MARAVILLOSA PARA LUCIR MANOS ATERCIOPALADAS...


2 yemas de huevo
2 cucharadas de aceite de oliva (grande)
30 gramos de agua de rosas
8 gramos de tintura de benjuí
10 gotas de jugo de limón

Con esta fórmula se prepara una excelente crema para las manos. Procediendo en la siguiente forma: Se baten las yemas con el aceite y se le añaden después los otros ingredientes, como si se preparara una mayonesa.

Se aplica utilizando un cepillito suave y unos guantes de tela viejos en lo que se pondrá la crema y se dejarán en las manos durante toda la noche.


Con este preparado hasta las manos más ásperas, arrugadas y negruzcas rejuvenecen y adquieren el matiz fino de los primeros años. Si el trabajo que pesa sobre el ama de casa no es mucho, refiriéndonos a la necesidad de tocar agua, grasas, polvo, bastará con hacer la aplicación tres veces por semana hasta poner las manos suaves.

lunes, 1 de febrero de 2010

CONSEJITOS CASEROS PARA TU BELLEZA Y SALUD...



Dientes como perlas: Mezcla media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cepíllate los dientes todos los días en la mañana antes del cepillado habitual.


Calma la piel sensible: Si tienes la piel tensa e irritada prepara una infusión con 50 gr. de manzanilla en medio litro de agua durante 10 minutos. Fíltrala y aplícala pulverizando sobre el rostro.

Miel para tu rostro: Colócate semanalmente una mascarilla de miel natural y déjala actuar durante diez minutos.


No abuses del baño de inmersión: El baño es estupendo para librarte de tensiones o estrés, pero si abusas de él produce flaccidez. Resérvalo para ocasiones especiales, que no dure más de 15 minutos y el agua no muy caliente.

Cuida tu aliento: Mastica unas hojitas de perejil y el mal aliento desaparecerá.

Manos tersas: Cocina unas papas y cuando aplástalas, añádele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y aplícatela sobre ambas manos. Déjala actuar unos 15 minutos, y luego, retírala con agua.

Suavidad para manos ásperas: Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masajéalas con esta mezcla. Luego, lava tus manos con agua tibia, sécalas bien y aplícate otra vez la crema habitual.

Fuerza para tus uñas: Si se te parten con facilidad, conseguirás buenos resultados introduciendo los dedos durante un rato cada día en un recipiente que contenga vinagre. Lograrás que se vigoricen y no se quiebren.

fuente consultada: http://sentirmebien.com/

sábado, 23 de enero de 2010

EL USO DEL DRENAJE LINFÀTICO EN LA BELLEZA Y LA SALUD...

Está indicado para el acné, edemas faciales, migrañas, reumatismo, retención de líquidos, celulitis (PEFE), vías respiratorias y regeneración celular.
El sistema linfático constituye un sistema de transporte secundario que no tiene bomba propulsora.
Las presiones sobre la piel se llevan a cabo de una manera muy suave, con el fin de estimular el flujo de la linfa.
El drenaje linfàtico es un complemento ideal para ayudar a adelgazar

La principal función del D.L.M. es su efecto antiedemizante.
El sistema linfático es considerado como parte integral del sistema circulatorio
El mal funcionamiento del sistema linfático (saturación, obstrucción o mala circulación) puede provocar serios problemas de salud.


El sistema linfático es una red de conductos paralela a la red sanguínea. Es un sistema vital. Los residuos, impurezas, bacterias, etc., que provienen de la sangre y tejidos y que no son reabsorbidos por la sangre, "desaguan" en los vasos linfáticos.

A lo largo de este sistema colector existen pequeños centros de depuración (los ganglios) que destruyen todo aquello que es dañino. Una vez el líquido linfático está limpio y regenerado es devuelto al sistema sanguíneo.

En resumen, el conjunto del sistema linfático lo componen órganos, conductos y ganglios. Cumple 3 funciones básicas: Inmunológica (filtra y depura bacterias, células anormales, etc.); Recuperadora (devuelve a la sangre proteínas que no han sido utilizadas); y Transportadora de grasas (lleva a la sangre las grasas absorbidas en el intestino pequeño).


Consecuentemente,un mal funcionamiento del sistema linfático (saturación, obstrucción o mala circulación) puede provocar serios problemas de salud.


El sistema linfático es considerado como parte integral del sistema circulatorio, lo mismo que la circulación venosa o arterial, en la medida en que está constituido de un líquido o linfa , liquido proveniente de la sangre y que retorna a la sangre por medio de los vasos linfáticos. La linfa transporta ciertos nutrimentos como los lípidos, distribuye los glóbulos blancos que luchan contra las infecciones.


La linfa se transforma también en líquido intersticial o liquido tisular (de los tejidos), presente en los espacios intercelulares. Una parte de este líquido entra en el organismo a través de la membrana capilar, pero la mayor parte entra en los capilares linfáticos para formar la linfa.

Otra función de la linfa es la de transportar las grandes moléculas como los desechos celulares, los glóbulos de grasa, las pequeñas partículas de proteínas. La linfa se drena a los vasos linfáticos y circula a través de los gangliones linfáticos y reintegra la circulación sanguínea en las venas recolectores del cuello.


El sistema linfático constituye un sistema de transporte secundario que no tiene bomba propulsora. La circulación de la linfa depende de la presión del sistema circulatorio y de efecto de masaje natural de los músculos en movimiento. Los ganglios linfáticos son pequeñas estructuras ovales. La sangre es limpiada y filtrada en los ganglios linfáticos en donde las células se agrupan para luchar contra los microbios. Esta filtración evita que las bacterias, las células cancerosas y otros agentes infecciosos entren en la circulación sanguínea y se distribuyan por todo el organismo.

EL USO DEL DRENAJE LINFÀTICO EN LA BELLEZA Y LA SALUD


Está indicado para el acné, edemas faciales, migrañas, reumatismo, retención de líquidos, celulitis, vías respiratorias y regeneración celular. También es un complemento ideal para ayudar a adelgazar y para mejorar el estado del paciente que se somete a una cirugía estética.

Efecto Drenante: que provoca la salida del liquido de los espacios intersticiales (espacio existente entre las distintas células de un tejido) conduciéndolo por sus vasos naturales o desviándolo hacia otras áreas funcionales, creando nuevas anastomosis (conexiones entre distintos vasos) o abriendo vías ya existentes.


Efecto Neurovegetativo: que produce a nivel del sistema nervioso vegetativo o autónomo un efecto sedante y relajante, por acción sobre el sistema parasimpático.

Efectos sobre la musculatura: tanto sobre el músculo liso como estriado. Actúa sobre la musculatura de la pared intestinal, induciendo al peristaltismo por lo que resulta de gran utilidad en el tratamiento del estreñimiento. También tonifica las paredes de las arterias y potencia el movimiento de los vasos linfáticos. Sobre la musculatura estriada: ejerce una acción reguladora del tonismo muscular.


Efectos Inmunes: Potencia el sistema inmune por acción indirecta, ya que al drenar mejor los tejidos asegura un mejor aflujo de estas células defensivas a todos los tejidos.


INDICACIONES ESTÉTICAS DEL DRENAJE LINFATICO MANUAL

La principal función del D.L.M. es su efecto antiedemizante, sirve para inflamaciones y edemas, ya sean producidos por un traumatismo, por poca asimilación de líquidos e incluso los lipedemas (celulitis); en este caso es muy efectivo llegando a provocar el mismo resultado que una liposucción, la diferencia está en que es totalmente indoloro, para nada agresivo contra nuestro organismo aunque los resultados no se ven a corto plazo.
- El Drenaje Linfático produce por tanto en nuestro organismo un efecto Antiedemizante (favorece la reabsorción del líquido intersticial), un efecto Neural (acción tranquilizante por estimulación de los receptores del no dolor), efecto Inmunológico y efecto sobre la Musculatura (equilibra el tono muscular).


- El D.L.M ilumina el color de la cara, los ganglios cicatrizan progresivamente, las orejas y la papada inflamadas son absorbidas (3 sesiones semanales por 3 meses), ojos aquí vale la pena trabajar cara y abdomen para obtener unos buenos resultados.

- El D.L.M: Es una potente arma para el adelgazamiento se puede perder de 2 a 3 Kilos de 10 a 20 sesiones sin esfuerzo dietética pero si tenemos que acompañarla ligar a atención alimenticia esto se puede lograr con paciencia, eficiencia, regularidad y éxito.


- El D.L.M para los de contextura delgada no los hará adelgazar más si no lo contrario potenciará sus funciones de asimilación y de regeneración.



- El D.L.M: Para combatir la celulitis (PEFE) y la mejoría de la piel de naranja comienza a partir de las tres o cinco semanas a razón de dos sesiones por semana.


- Para una celulitis media (PEFE) es recomendable hacerse tres (3) a seis (6) sesiones.

¿En què consisten estos masajes?


El objetivo de estos masajes es estimular, a través de unas suaves presiones con las manos, el sistema linfático. Un sistema paralelo al circulatorio, que es el responsable de eliminar toxinas y mantener en forma el sistema inmunitario, que recorre nuestro cuerpo y que tiene unos puntos clave; los llamados ganglios linfáticos. Dentro de los ganglios encontramos los principales que están ubicados en las zonas como las axilas o las ingles. Precisamente estos son los que hay que tratar en mayor medida para que el masaje sea más efectivo.


El tratamiento, que suele tener una duración de unos 30-45 minutos, se realiza con el paciente cómodamente acostado y produce un efecto muy relajante, ya que las presiones sobre la piel se llevan a cabo de una manera muy suave, con el fin de estimular el flujo de la linfa, pero sin que el paciente sienta ninguna molestia.


Algunos enlaces de videos con drenaje linfàtico:

Pàginas web consultadas:

sábado, 26 de diciembre de 2009

LA IMPORTANCIA DE DESMAQUILLARSE AL LEVANTARNOS Y AL ACOSTARNOS...



Es frecuente estar al día de las últimas tendencias de maquillaje, es algo fundamental conocer la última revolución en cosmética. Incluso no dudamos en aplicarnos cientos de cremas, tónicos, peeling facial o mascarillas con las que conseguir, si no la eterna juventud, el envejecimiento más digno.Pero…¿qué pasa cuando termina el día y nuestra piel necesita respirar?


Existe un “eterno olvidado” en esto de la belleza: el proceso de desmaquillarse a diario.Se nos olvida la importancia de una buena limpieza de nuestro rostro, sin darnos cuenta de que el desmaquillado es una parte fundamental del cuidado facial para activar el proceso de regeneración de la piel. Y sobre todo que un mal desmaquillado contribuye al envejecimiento de la piel.


Un ritmo de vida frenético, la falta de tiempo para una misma, el cansancio acumulado durante la jornada, el “lo hago más tarde”, llegar a altas horas de la noche y, en definitiva, la pereza, pueden ser la causa de nuestro “descuido”, pero nunca una excusa.

Es cierto que todas nos hemos saltado en alguna ocasión este pequeño pero importante ritual. Al limpiar nuestra piel, además de liberarla de la máscara del maquillaje y ayudarla así a respirar, eliminamos las células muertas, el exceso de sebo y los residuos de polución que se acumulan durante el día.

Es imprescindible limpiar el cutis con un algodón que arrastre bien la suciedad, tanto por la mañana y por la noche con un tónico facial después de un gel o una crema desmaquilladora.

Tenemos que conseguir que este ritual se convierta en un proceso de la vida cotidiana, como puede ser la limpieza de los dientes.
fuente: enfemenino.com

lunes, 21 de diciembre de 2009

VITAMINA K ES UNA GRAN ALIADA PARA ATENUAR OJERAS Y ESENCIAL PARA LA SALUD...




*No descansas, comes a deshoras y pasas muchas horas delante del ordenador. Tus bolsas en los ojos y ojeras te delatan. Para acabar con ellas, además de seguir hábitos de vida saludables -dieta sana y sueño reparador, desde Barcelona, España, la especialista en estética, doctora Sonia Rovida, recomienda Fluidbase K (Laboratorios Genove, España). Es lo último para una mirada más fresca y descansada.


Las bolsas y ojeras, herencia familiar

Las bolsas y ojeras "son hereditarias aunque unos hábitos de vida insaludables son los principales responsables de la aparición e intensificación". Así, "no descansar lo suficiente o dormir demasiado, fumar, beber alcohol y pasar muchas horas delante del ordenador, acaban pasando factura a nuestro rostro y contorno de ojos", advierte la especialista.

Además de mejorar nuestros hábitos de vida y alimentación, existe una nueva gama de cosméticos que incluyen vitamina K, una gran aliada para atenuar las bolsas y ojeras. Según la especialista en estética, "la vitamina K fortalece las paredes capilares y pequeñas venas, mejora la apariencia de venas dilatadas y promueve la micro circulación". Además, al ejercer una función vasoprotectora, "en caso de tener hematomas desaparecen mucho antes que sin la aplicación de cosméticos con esta vitamina", añade.

Un nuevo tratamiento cosmético muy efectivo

Un ejemplo de cosmética avanzada es la crema Fluidbase K (Laboratorios Genove), con vitaminas K y A, extracto de ruscus y ácido hialurónico, "una combinación que reduce los hematomas y previene y corrige la aparición de ojeras y bolsas de los ojos, activa la micro circulación y ejerce una acción vasoprotectora", destaca la especialista.

"Se debe utilizar dos veces al día en el contorno de los ojos, especialmente en la parte inferior donde se forman las ojeras y las bolsas, masajeando mediante suaves toques para favorecer la absorción del producto", concluye.

¿A qué esperas para mejorar tu contorno de ojos?

LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA K EN LA SALUD:

VITAMINA K

La vitamina K es una vitamina liposoluble. La fitoquinona, forma natural de la vitamina K que se encuentra en la alfalfa y otros alimentos, fue descubierta en Dinamarca y designada como vitamina K por la palabra danesa koagulation. La filoquinona que suministran los alimentos es designada como K1, mientras que la menaquinona producida por nuestras bacterias intestinales se denomina vitamina K2. Un compuesto sintético con la estructura básica de las quinonas es la menadiona, o vitamina K3.
La vitamina K es importante para una correcta coagulación de la sangre en humanos. Es esencial para la síntesis en el hígado de cuatro proteínas de la coagulación. Sin la vitamina K, el nivel de proteinas coaguladoras en la sangre se reduce y el tiempo de coagulación se prolonga. A la proteína K también se le reconoce un papel en el mantenimiento y la salud de los huesos.

Puesto que la vitamina K natural es liposoluble, necesita bilis y jugo pancreático en el intestino para una máxima absorción. Por el contrario, algunos compuestos sintéticos de vitamina K (K3) son hidrosolubles y se absorben más facilmente, por eso son usados por personas que no toleran bien la vitamina K natural, como aquellas que tienen una menor secreción de ácidos biliares.

La absorción de la vitamina K tiene lugar principalmente en la parte superior del intestino delgado con ayuda de la bilis o sales biliares y de jugos pancreáticos, y es transportada al hígado para la síntesis de protrombina, un factor clave de la coagulación sanguínea.

La vitamina K se encuentra en la naturaleza tanto en fuentes animales como vegetales. Buenos suplementos se encuentran en pastos frondosos, en la mayoría de las plantas verdes, en la alfalfa y en el kelp. Las melazas negras de caña de azúcar y los aceites poliinsaturados como el del Cártamo, también contienen algo de vitamina K.

En alimentos de origen animal, la vitamina K se encuentra en el hígado, leche, yogures, yeme de huevo y aceites de hígado de pescado. La mejor fuente para humanos es la suministrada por las bacterias intestinales y por eso el suplemento de vitamina K es particularmente importante para aquellos cuyo equilibrio normal en la flora intestinal ha sido alterado.

Fuente:

domingo, 20 de diciembre de 2009

TIPS CASEROS PARA ACLARAR LA PIEL CON MANZANILLA Y MIEL DE ABEJAS....



Recetas caseras para aclarar la piel:


El blog de belleza Ezinearticles.com comparte en su sitio estas recetas caseras de máscaras aclarantes.


Miel y azúcar

5 cucharadas soperas de miel


5 cucharadas de azúcar morena

Jugo de 3 limones


Haz una mezcla de los ingredientes y aplícalo en todo tu cuerpo. Deja reposar de 10 a 15 minutos.


Aparte de ser un excelente exfoliante, suaviza y aclara la piel.


Manzanilla:

Un puño de manzanilla


Un puño de romero

Pon a cocer ambas hierbas hasta hervir.

Deja que se enfríe y aplica con un algodón en la cara evitando dos horas posteriores el sol.

jueves, 17 de diciembre de 2009

A TOMAR TÉ ROJO Y OTRAS HIERBAS DE CHINA PARA BENEFICIO DE LA SALUD...


*A tomar té rojo....Una acertada mezcla de hierbas provenientes de China puede generar múltiples beneficios en tu organismo.


Tomar una infusión de té ha sido tradicionalmente una costumbre de los países asiáticos que consideran indispensable esta bebida para ayudar en la prevención y cura de enfermedades. Sin embargo, este saludable hábito ya nos es exclusivo de los chinos o los ingleses pues en los últimos años esta cultura en Colombia también se ha fortalecido al punto de que en cualquier tienda es fácil encontrar té de diferentes sabores y variedades a precios similares a los de una botella de agua o una gaseosa.


Además y para lo más meticulosos, ya existen lugares especializados en dónde es posible elegir el té que más se ajuste a las necesidades y gustos del consumidor, y no sólo eso, también es fácil encontrar una serie de curiosidades y accesorios para convertir el acto de tomar esta bebida en todo un ritual que despierte el paladar y el olfato.


Y es precisamente en estas casas del té en dónde es muy sencillo conseguir uno de los más preciados y famosos: el té rojo. A la infusión de esta mezcla de hierbas le son atribuidos beneficios como:


* La reducción de los niveles de colesterol total y de triglicéridos.


*El aumento del porcentaje del colesterol “bueno” HDL.



* La elevación moderada de la presión sanguínea por lo que es ideal para las personas que mantienen la presión baja.


*Las mejoras en el aparato digestivo y en el hígado porque favorece la producción de jugos gástricos.


*Su efecto diurético, condición que permite eliminar fácilmente las sales y los residuos a través de la orina.


No apto para todas: Si bien el té es recomendado como un sustituto del café porque una taza contiene menos cantidad de cafeína, también puede producir otros efectos si se combina mal.


Para evitar que esto pase es indispensable que conozcas algunas recomendaciones y contraindicaciones para que puedas saber cuál es la variedad que más te conviene.


Recuerda que hay muchísimas opciones, lo que quiere decir que de seguro podrás encontrar una que se ajuste a tus necesidades. No estrictamente tiene que ser el rojo, tal vez el tuyo sea el blanco, el verde, el amarillo o una combinación de varios.


*El té rojo contiene cafeína y teína, sustancias estimulantes. Por lo tanto su consumo en exceso puede alterar tu sistema nervioso.


*Para que los efectos sobre la salud sean evidentes, los expertos recomiendan consumir tres tazas al día. No necesitas que sean muy oscuras o cargadas.


*Debes evitar prepararlo en leche porque sus propiedades antioxidantes se pierden. *Si lo tomas luego de comer huevos o vegetales puede reducirse un poco la absorción del hierro de estos alimentos.


* Si definitivamente sientes que el té es muy fuerte para ti, una buena opción es combinar una mínima cantidad en una infusión de frutos rojos como la fresa, la mora o el agraz.
fuente: www.revistafucsia.com